Znano je, da dobra polovica moških v rodni dobi sanja, da bi velikosti svojega dostojanstva dodali nekaj centimetrov. Včasih nezadovoljstvo s tem kontroverznim vprašanjem vodi do psiholoških težav, kompleksov, vpliva na samopodobo, pozornost je zaskrbljeno usmerjena na eno: "Kako povečati člana? "
Tema je večna in vedno aktualna, danes je bilo izumljenih veliko načinov in tehnik - povedali vam bomo o najbolj priljubljenih in učinkovitih.
Katera velikost se šteje za normalno
Po rezultatih številnih študij je v neaktivnem stanju spolni organ odraslega moškega 5-10 centimetrov, v pokončnem stanju od 14 do 16. Obseg ali premer je 3-4 cm.
Če vaši podatki nihajo v teh mejah, je težava najverjetneje pretirana in ima psihološko, ne fiziološko naravo. Odstopanje od norme se šteje za dolžino manj kot 8 centimetrov v stanju erekcije pri odraslem moškem. Pred izrekom sodbe izmerite svoj organ.
Kako pravilno izmeriti
Rezultat merjenja je sestavljen iz več dejavnikov:
- izmeriti morate pokončni organ;
- merilni trak je pritisnjen na koren trupa vzdolž hrbta do vrha glave;
- povprečna dolžina je prikazana iz treh meritev z različnih strani.
Debelino merimo na treh mestih: pri korenu, na sredini, pri vratu. Povprečje se izračuna podobno kot dolžina.
Penis merimo trikrat: zjutraj, popoldne in zvečer. Njegova vrednost je odvisna od temperature telesa in okolja, stopnje vzburjenosti, psihološkega stanja itd.
Ali je realno povečati?
Če vas rezultati meritev ne tolažijo, vam bodo na pomoč sami priskočili na čas preizkušeni in več kot drzni načini za rešitev intimnega vprašanja. Pred posegi se posvetujte z zdravnikom: svetoval vam bo o najprimernejših metodah za vaš primer ali predlagal kirurški poseg.
Pri tej težki nalogi se spomnite glavne stvari: ni vam treba čakati na takojšnje rezultate. Doslednost, pravilnost prizadevanj bo zagotovo obrodila sadove.
Preproste vaje
Na spletu je na voljo več priljubljenih načinov povečevanja doma. Oglejmo si najbolj priljubljene in ugotovimo, katera delujejo in katera so marketinški trik za obupane.
Keglov kompleks
Vaja preprečuje razvoj patologij, izboljšuje erektilno funkcijo. Keglov kompleks uporablja pubokokcigealno mišico (PCM).
Kako najti mišico: pri uriniranju poskusite ustaviti tok, spodaj boste začutili napetost - to je ista LMB.
Tehnika:
- napenjajte mišice čez dan 20 -krat za tri sekunde, nato se sprostite. Postopoma povečajte število ponovitev na 50 -krat;
- ko se naučite uporabljati LMB ločeno od drugih mišic, dodajte čas krčenja 10 sekund s počitkom 4 sekunde.
Preverjanje stanja lakiranja:premikajte pokončni organ. Ko lahko to storite brez napetosti, ste mišico dovolj trenirali.
Če želite utrditi učinek, ne opustite vaje.
Jelqing tehnika
Tehnika Jelqing je sestavljena iz kompleksa masažnih gibov, popularno imenovanih "molža". S to tehniko lahko zraste do 2 centimetra.
Pri izvajanju vaje organ ne sme biti v pokončnem stanju. Napetost mora biti med 60% in 75%.
Tehnika št. 1
- Pred vadbo je treba kavernozna telesa ogreti, to bo povečalo njihovo elastičnost. Najlažji način: v ponvi segrejte sol ali žitarice, jih zlijte v vrečko (lahko uporabite nogavico), jo pritrdite na penis in jo segrejete z vseh strani.
- Dosezite nepopolno erekcijo z mazivom. S prsti primite deblo na dnu in ga zaprite v tesen obroč.
- Prste premaknite zelo počasi proti glavi, kot da se raztezate.
- Začnite s 40 ponovitvami.
Tehnika št. 2
- Pri vaji je vključena celotna dlan. Primite sod in ga stisnite vsaj 10 sekund.
- Pri stiskanju potegnite izmenično levo, desno, navzdol, navzgor (zaporedje ni pomembno). Stisk mora biti dovolj močan, vendar neboleč.
Julijina metoda
Te vaje se izvajajo po Jelqingu. Obstajata dve tehniki:
- z podaljškom;
- Yulijino ročno usposabljanje.
Poleg zgoraj navedenega so učinkoviti naslednji kompleksi:
Upogibanje
Nepokončno pokončan čden je pripet z dvema rokama - na dnu in na glavi.
- Upognite ga v različne smeri, dokler se roke ne dotaknejo. Upogibanje izvajajte počasi, izogibajte se bolečinam.
- Nežno držite v upognjenem položaju do 2 sekundi. Ponovite do 4-5 krat. Ne pozabite na varnost!
Vaja Bell
Vaja se izvaja tudi z nepopolno erekcijo. Razširite noge v širini ramen, zavrtite penis in napnite mišice presredka.
Sporočilo
Kot kažejo številni pregledi, je pozitiven učinek masaže poleg povečanja dolžine in povečanja volumna tudi krepitev moči. Obstajajo različne tehnike masaže: s pokončnim organom in s sproščenim. Ne pozabite na predhodno pripravo:
- Pred izvedbo je potrebno segreti penis.
- Majhno brisačo namočite v toplo vodo, z njo zavijte orgle.
- Počakajte nekaj minut, postopek ponovite še dvakrat. Učinek se bo po stiskanju znatno povečal. Pretok krvi se bo povečal, koža bo postala bolj elastična.
- Uporabite masažno kremo ali olja: laneno, oljčno.
Podaljšek z utežmi in ortopedskimi pripomočki
Dolžino penisa lahko povečate, če nanj obesite težke predmete. To je precej travmatična metoda in zahteva previdnost, ko to počnete sami.
Njegovo bistvo je v učinku teže na vezi in kavernozna telesa organa, kar vodi do raztezanja, povečanja dolžine. To ne spremeni debeline.
Podaljšek z utežmi
- Penis se ogreje z masažo;
- nato je pred glavo pritrjen lepilni omet, s katerim je čipka pritrjena;
- čipka obesi majhen tovor;
- prve seje trajajo četrt ure. Teža, čas postopka se postopoma povečuje;
- glava penisa ne bi smela otrpeti, ko je viseča. V nasprotnem primeru zmanjšajte obremenitev.
* Obstajajo kontraindikacije, potrebno je posvetovanje s specialistom
Podaljšek s podaljševalnikom
Ta ortopedska naprava razteza moški spolni organ, tkivo pa zaradi napetosti začne rasti.
Naprava daje dolgotrajen rezultat. Podaljševalnik je treba uporabljati več ur dnevno.
Obstajajo vakuumski, podaljševalci pasov, so bolj priročni za uporabo in tudi zankani.
Povečanje s črpalko
Naprava je videti kot črpalka. Uporablja se za povečanje penisa in izboljšanje moči. Z ustvarjanjem vakuuma in spodbujanjem pretoka krvi povečuje erekcijo.
Tehnika uporabe:
- Pred uporabo je treba organ zdraviti s kremo in ga vstaviti v valj, s katerim je naprava opremljena;
- zrak se črpa iz jeklenke, penis je v vakuumu pod pritiskom;
- zaradi povečanega pretoka krvi črpalka doda volumen in dolžino penisu. Tlak v vakuumu se regulira z vgrajenim manometrom;
- povečanje s črpalko je začasno, zato se uporablja le pred seksom.
Zunanji izdelki: geli, pršila, mazila, kreme
V kateri koli obliki se zdravila proizvajajo, njihov učinek je:
- Kratkoročno. . . To so sredstva s segrevalnimi sestavinami, ki povzročajo pretok krvi v genitalije.
- Dolgotrajno- takšna zdravila so neuporabna brez dodatnih postopkov: z uporabo podaljška ali masaže;
- Podružnica: učinek dosežemo z dodatno uporabo močnejših zdravil.
Zdravila in prehranska dopolnila
S pomočjo tablet ali prehranskih dopolnil je malo verjetno, da boste lahko povečali penis, lahko pa okrepite potenco, povečate erekcijo.
Vitamini
- askorbinska kislina (C). Aktivira proizvodnjo testosterona, izboljša prekrvavitev v kavernoznih telesih;
- vitamin B ohranja spolno moč na dobri ravni;
- D sodeluje pri sintezi testosterona;
- E izboljša prekrvavitev penisa;
- cink in selen krepita moč. Izboljša delovanje reproduktivnega sistema.
Hormoni
Obstaja mit, da če pijete dovolj hormonov v njihovi čisti obliki, da spodbudite rast genitalij. Sploh ni tako. Hormonska zdravila so nevarna za zdravje. Pijejo jih le po predpisih zdravnikov, saj njihova uporaba povzroča veliko stranskih učinkov.
Na razvoj penisa vpliva testosteron, ki ga telo proizvaja v puberteti. Za odrasle so sintetična zdravila, ki vsebujejo hormone, neuporabna in nevarna.
Kirurgija in kirurgija
Postopek je plastičen, imenovan ligamentotomija. Faloplastika se izvaja v uroloških centrih in v zasebnih klinikah.
Indikacije in kontraindikacije
Operacije se izvajajo ob prisotnosti naslednjih znakov:
| Mikropenis | velikost ne več kot tri cm |
| Hipospadija | patologija, pri kateri odprtina sečnice morda ni na glavi, ampak pod njo: v presredku, v skrotumu. Penis je lahko deformiran, nerazvit. |
| Kavernozna fibroza | patološko zbijanje kavernoznega tkiva, njegova zamenjava z vlaknastim tkivom. |
| Epispadija | delno ali v celoti delitev stene sečnice. |
| Peyroniejeva bolezen | ukrivljenost zaradi vlaknatih novotvorb |
| Sprememba spola | Popolna obnova genitalij |
| Trauma |
Zdravstvene kontraindikacije:
- slabo strjevanje krvi;
- estetska korekcija pred pacientovo polnoletnostjo;
- prisotnost spolno prenosljivih bolezni;
- sladkorna bolezen;
- onkološke bolezni;
- nezaceljene poškodbe, poškodbe;
- vnetje.
Končno odločitev o potrebi po kirurškem posegu sprejme le zdravnik na podlagi rezultatov kliničnih testov.
Kirurške metode povečanja
Tehnika "Perovik"
Bistvo operacije je ločitev in vnos elementov hrustančnega tkiva ali vsadka v telo. Material se vsadi v skladu z določenimi parametri. Na ta način lahko podaljšate penis do pet centimetrov, standardno povečanje je tri cm.
Implantacija kroglic
Postopek znatno poveča dolžino in širino penisa. Poleg tega vsadki poslabšajo občutke med spolnim odnosom. Po posegu lahko oteklina traja do tri dni.
Presaditev mišic
Pomembno za poškodbe ali patologije. Postopek traja nekaj ur, rehabilitacija pa traja približno dva meseca. Med presaditvijo se prsno mišično tkivo (ali iz trebušne votline) zašije s tkivi, krvnimi žilami in živčnimi končnicami spolnega organa.
Operacija vam omogoča, da dosežete povečanje do štiri centimetre. Postopek je precej zapleten in se ga je treba zateči zaradi resnih zdravstvenih razlogov.
Falloprotetika
Indikatorji za poseg so erektilna disfunkcija, prirojene patologije, posledice po travmi. Velja za eno najbolj iskanih metod.
Obstaja več vrst protez:
- Plastika.So silikonska konstrukcija s kovinsko podlago. Takšna proteza se je dobro izkazala, zagotavlja stabilno erekcijo.
- Elastični upogljivi vsadki.Proteza je sestavljena iz silikonskih valjev, povezanih s kovinsko palico s pletenico iz tkanine. Takšne proteze lahko ohranijo želeni položaj penisa in ga enostavno pripeljejo v pokončno stanje,
- Napihljiv in hidravličen.Najnaprednejše proteze popolnoma ponavljajo notranjo strukturo penisa. V večini primerov se po tem posegu v celoti povrne sposobnost aktivnega spolnega življenja.
Lipofilling
Postopek vam omogoča, da povečate debelino penisa do 3 cm v prostornini. Maščobno tkivo se enakomerno injicira pod kožo organa. Rehabilitacija ne traja več kot dva meseca, medtem ko je spol kontraindiciran.
Injekcije
Operativna metoda vključuje injekcije hialuronske kisline - snov telo absorbira v enem letu. Nato se postopek lahko ponovi.
Mnenja zdravnikov
- Od vseh načinov širitve andrologi, zdravniki moške anatomije in fiziologije, priznavajo uporabo vakuumske črpalke. Z njeno pomočjo z relativno varno izpostavljenostjo lahko dosežete največji učinek.
- Za najučinkovitejše veljajo tudi Keglove vaje, ki imajo zdravilni in krepilni učinek.
- Zdravniki gledajo na problem z vidika odpravljanja patologije. Zato je treba zdraviti mikropenijo, prirojene patologije, deformacije po poškodbah in boleznih. Vse druge razloge povzročajo psihološki kompleksi in napačno dojemanje spolnosti, ki ga vsiljuje družba.
Številni izdelki (govorimo o prehranskih dopolnilih, kremah, losjonih), ki so na voljo za povečanje penisa, dolgoročno niso bili varni ali učinkoviti. Strokovnjaki in raziskovalci jih lahko zlahka ovržejo. . .
Ameriško urološko združenje navaja, da operacije povečanja penisa ne morejo jamčiti, da ni tveganj. Doslej je bil preizkušen eden, morda najvarnejši postopek za paciente, ki je pomemben za posamezne primere, ko je mošnjo zelo blizu genitalne palice. Delni odmik mošnje lahko razkrije del organa, zaradi česar je penis daljši. Operacija traja 20 minut in se lahko izvede ambulantno.
Resnica in miti
Glasnost se lahko s starostjo zmanjša.
Moški med 60. in 70. letom lahko izgubijo 1 do 1, 5 cm. Povečanje odstotka maščobe lahko s starostjo zmanjša penis. Ohranjanje zdrave telesne teže optimizira velikost.
Kaj določa parametre: dednost, rasa, kako je razvoj potekal v mladosti.
Povprečna dolžina je:
| 10-12 let | od 4 cm se vsako leto poveča za 0, 1-1 |
| 13 - 15 let | dolžina od 5 do 7 cm. |
| 16-18 let | od 7 do 9 cm. |
Zaključek
Ali vadba vpliva na vso njeno raznolikost?
- Seveda, ja, če delaš jutranje vaje, se ukvarjaš s športom, potem boš imel dovolj moči za redne, recimo jim intimne, vaje.
- V naravi ni več kot 5% resnično majhnih penisov. Zato se ne obremenjujte glede dolžine in obsega svojega dostojanstva. Naučite se lastiti in ne boste pustili ravnodušnega tistega, ki vas je izbral zaradi vaših osebnih lastnosti.